O lanche saudável que ajuda a emagrecer e a controlar o apetite
Quer forma mais simples de controlar o peso e emagrecer? Um novo estudo da universidade da Austrália, publicado na European Journal of Nutrition, revelou que comer amêndoas no lanche pode fazer com deixe de comer outras opções mais calóricas. A pesquisa revela que comer entre 30 a 50 gramas de amêndoas por dia é o […]