A tentar perder peso? A nutricionista Ana Cláudia Fernandes defendeu, numa publicação feita na rede social Instagram, que há “sete informações importantíssimas” que deve ter em conta num processo de emagrecimento.
Ei-las:
1- Não vai perder o mesmo peso todas as semanas;
2- A perda de peso é um processo gradual e demora o seu tempo;
3- Sim, vai mesmo ter de mudar alguns dos seus hábitos alimentares;
4- Não há ninguém que possa fazer isto por si. O compromisso tem de partir de si;
5- As comparações não o levam a lado nenhum;
6- Não deve definir o intervalo de tempo em que quer perder ‘x’ quilos;
7- Desfrute da mudança.
POR NOTÍCIAS AO MINUTO
Foto: Shutterstock
