Você sabia que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 11,5 milhões de brasileiros sofrem de quadros depressivos? Essa condição afeta a saúde mental e pode trazer consequências negativas para vários aspectos da vida. Mas, o que quase ninguém sabe é que existem chás que ajudam a aliviar os sintomas.
Os benefícios das infusões atuam no combate aos sintomas físicos e na melhora do humor. Ao mesmo tempo, os casos mais leves da doença podem diminuir bastante quando há ao consumo de algum tipo de chá com propriedades calmantes.
1. Chá de camomila
Em primeiro lugar, este é um dos chás para depressão mais comuns. Ele não só é fácil de encontrar por um preço acessível, como também possui o benefício de reduzir a ansiedade. O aroma relaxante e o seu poder contra a insônia também fazem com que ele fique no topo da lista de antidepressivo natural.
2. Chá verde
Este chá é uma excelente opção para quem quer diminuir o consumo do café e precisa de algo para substituí-lo. O chá verde também é considerado uma das bebidas mais saudáveis do mundo. Este chá para depressão é rico em cafeína e um aminoácido chamado L-teanina, um importante redutor da ansiedade.
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