Recentemente, um amigo meu de 47 anos, casado há 15, revelou que tem relação sexual com sua esposa 5 vezes por semana e considera isso seu principal exercício semanal. Essa conversa me fez refletir: “será que sexo conta como exercício?“
O sexo vai muito além do prazer. De fato, ele pode ser uma poderosa ferramenta para ajudar a perder peso. Por isso, separei esse os cinco benefícios da dieta do sexo; confira abaixo.
5 benefícios do sexo para o emagrecimento
- Calorias Queimadas
Estudos mostram que o sexo pode queimar entre 75 e 150 calorias por meia hora, dependendo da intensidade. Embora seja menos do que outros exercícios, como corrida ou aeróbica, o sexo ainda pode contribuir para o emagrecimento, especialmente quando combinado com outros tipos de atividade física. - Então como exercício queima poucas calorias, você vai precisar de uma frequência mínima que já vou trazer aqui.
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