À medida que vamos envelhecendo, ficamos mais conscientes em relação a certas escolhas, que se forem ruins, por exemplo, podem afetar a nossa saúde e bem-estar. Na idade madura, ser sedentário e descuidado com a dieta alimentar são péssimas decisões, que podem causar prejuízos diretos à mobilidade, lucidez, entre outros problemas. Então, que tal se mexer já para melhorar a qualidade de vida?
Na galeria, veja um guia com as melhores dicas para se manter em forma e com um estilo saudável na maturidade.
