A 1ª edição do programa Jornal da Top, da Rede Top FM, que em Campo Grande pode ser sintonizada na 88,9 FM, iniciou a semana nesta segunda-feira (29) entrevistando a médica Gabriela Fenelon, que abordou a gestão de peso saudável, estratégias para evitar o ganho de peso durante as festas de fim de ano e a importância do acompanhamento médico profissional no tratamento da obesidade, especialmente com o uso de medicamentos.
“Você pode comer de tudo, mas não tudo, pois é preciso ter moderação, especialmente em períodos festivos como o fim de ano, quando há abundância de comida. É essencial curtir e celebrar esses momentos, mas o que se come em uma semana específica, entre Natal e Ano Novo, não fará grande diferença no peso total do ano, desde que a pessoa tenha uma alimentação equilibrada e pratique exercícios físicos regularmente o restante do tempo”, aconselhou.
Ela completou que as dicas para este período incluem beber bastante água e manter a atividade física dentro do possível para evitar um ganho de peso significativo. “É comum adiar o início de uma dieta ou rotina de exercícios, como a velha frase de que começa na segunda-feira, ou que começa no próximo ano. O ideal é usar o fim de ano como motivação para definir metas claras para 2026, como fazer exames de sangue, iniciar uma academia e melhorar a alimentação, encarando-as como uma verdadeira mudança de vida”, pontuou.
Gabriela Fenelon alertou que dietas extremamente restritivas e promessas de emagrecimento rápido geralmente não são saudáveis a longo prazo. “A perda de peso muito rápida sem exercício físico resistido (musculação) pode levar à perda de massa muscular, o que não é benéfico para a saúde futura. Um emagrecimento saudável é acompanhado por profissionais, foca na manutenção da massa muscular e pode ser mais espaçado no tempo, mas é mais duradouro e evita o ‘efeito sanfona’”, argumentou.
Para a médica, o uso de injeções para emagrecimento é um avanço no tratamento da obesidade. “A medicações injetáveis como Ozempic e Mounjaro oferecem resultados maravilhosos, sendo uma alternativa à cirurgia bariátrica para casos graves de obesidade. O perigo está na banalização e automedicação, pois esses medicamentos estão sendo usados por conta própria, sem exames, sem conhecer a procedência e sem acompanhamento médico”, assegurou, lembrando que a automedicação pode levar a superdosagem, mal-estar e hospitalização.
Ela ainda completou que há um grande perigo em adquirir medicamentos em locais sem controle sanitário, como no Paraguai, pois não há garantia da composição, funcionamento ou transporte adequado, como a falta de refrigeração. “Sem acompanhamento médico, em caso de intercorrência, o paciente fica desamparado. Eu já vivenciei a luta contra a balança e entendo as dificuldades dos pacientes. Por isso, busco soluções realistas para a rotina de cada um, evitando abordagens radicais ou extremas que podem levar ao efeito sanfona”, revelou.
Gabriela Fenelon comentou que a mentalidade sobre saúde e bem-estar está mudando, com mais pessoas se dedicando à saúde. “É fundamental olhar para a saúde com foco na prevenção, começando a cuidar agora para ter qualidade de vida no futuro. Para 2026, a mensagem é de ir com tudo para quem ainda não começou a cuidar da saúde”, aconselhou, informando que os interessados podem acessar o seu Instagram pelo endereço @doutora.gabrielafenalon.
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